# Protein und Muskulatur

Noch nicht von einem Menschen bewertet. 2 Paper liegen in der Bibliothek.

**Bewertet als Moderat**: Narratives Review zu Proteinzufuhr und Aminosäurequalität bei älteren Erwachsenen, gestützt auf vorhandene Humanstudien ohne systematische Suche oder gepoolte Analyse.

## Paper (2)

- [Warum die übliche Protein-Empfehlung für ältere Menschen zu wenig sein könnte](https://longevity-switzerland.com/de/research/why-standard-protein-advice-may-fall-short-for-older-adults) · Moderat · 2026 · Frontiers in nutrition
- [Warum die Zubereitung von Fleisch für ältere Körper mit schlechterer Aufnahme wichtig ist](https://longevity-switzerland.com/de/research/why-how-you-cook-meat-matters-for-older-bodies-that-absorb-less) · Vorläufig · 2026 · Food science of animal resources

## Wie diese Karte berechnet wird

Die Größe einer Markierung ist die Anzahl der Paper, die wir zu dieser Paarung halten. Das ist eine Zählung, keine Gewichtung nach Studiendesign oder Stichprobengröße.

Die Füllung zeigt die stärkste Bewertung in der Zelle. Ein starkes Paper unter vier vorläufigen füllt sie trotzdem dunkel, also öffne die Zelle für den Rest.

Bewertungen und Urteile vergibt ein Mensch mit Namen, niemals eine Zählung.

Eine leere Zelle ist ein Befund: Diese Studie hat in unserer Bibliothek noch niemand gemacht.

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_Kanonisch: https://longevity-switzerland.com/de/evidence/protein/muscle · Teil von Longevity Cities_