# NR (Nicotinamid-Ribosid)

NR ist eine Form von Vitamin B3 und ein NAD+-Vorläufer, der über Salvage-Stoffwechselwege verstoffwechselt wird und den NAD+-Spiegel erhöht, wobei NMN ein möglicher Zwischenmetabolit ist. Humanstudien zeigen verlässlich, dass orales NR den NAD+-Spiegel im Blut und/oder verwandte Metaboliten erhöht und gut verträglich ist. Belege für nachgelagerte klinische Effekte wie bessere körperliche Leistung, metabolische Gesundheit oder Gesundheitsspanne sind uneinheitlich und stammen überwiegend aus kleinen Kurzzeitstudien.

## Sources

- Martens CR, Denman BA, Mazzo MR, et al.. (2018). Chronic nicotinamide riboside supplementation is well-tolerated and elevates NAD+ in healthy middle-aged and older adults. Nature Communications. https://doi.org/10.1038/s41467-018-03421-7

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_Canonical: https://longevity-switzerland.com/de/glossary/nr · Part of Longevity Cities · Updated 2026-06-22_