# VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme)

VO2max bezeichnet die maximale Rate des Sauerstoffverbrauchs unter intensiver Belastung, gemessen in mL/kg/min. Nach dem Fick-Prinzip spiegelt sie das Sauerstoffangebot (Herzminutenvolumen, Hämoglobin) multipliziert mit der muskulären Sauerstoffextraktion an den Mitochondrien wider. VO2max gehört zu den stärksten Prädiktoren der Gesamtmortalität: Höhere Werte sind in Kohortenstudien (z. B. Mandsager 2018) robust mit einer geringeren Langzeitsterblichkeit assoziiert, weshalb sie in der Longevity-Forschung als zentraler Marker der kardiorespiratorischen Fitness gilt.

## Sources

- Ross R, Blair SN, Arena R, et al.. (2016). Importance of assessing cardiorespiratory fitness in clinical practice: a case for fitness as a clinical vital sign. Circulation. https://doi.org/10.1161/CIR.0000000000000461
- Bassett DR Jr, Howley ET. (2000). Limiting factors for maximum oxygen uptake and determinants of endurance performance. Medicine and Science in Sports and Exercise. https://doi.org/10.1097/00005768-200001000-00012
- Mandsager K, Harb S, Cremer P, Phelan D, Nissen SE, Jaber W. (2018). Association of Cardiorespiratory Fitness With Long-term Mortality Among Adults Undergoing Exercise Treadmill Testing. JAMA Network Open. https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2018.3605

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_Canonical: https://longevity-switzerland.com/de/glossary/vo2max · Part of Longevity Cities · Updated 2026-06-22_