# Breaking Up Long Sitting Spells Linked to Lower Death Risk and More Healthy Years

*Association of wearable-device-measured fragmented sedentary behavior with cardiovascular disease, mortality, and life expectancy.*

- **Evidenzniveau**: Moderate
- **Warum diese Einstufung**: Große Prospective-Cohort-Studie mit 89.010 Erwachsenen, die acht Jahre lang mit Handgelenksensoren verfolgt wurden, wobei die Aktivität nur einmal gemessen wurde und das Design keine Kausalität belegt.
- **Fakten**: Dauer: 8 Jahre · Finanzierung: National Natural Science Foundation; Hunan Furong Scholar Program; GanPo…
- **Publikationstypen**: Journal Article
- **Zeitschrift**: Zhong nan da xue xue bao. Yi xue ban = Journal of Central South University. Medical sciences
- **Stichprobengröße**: 89,010 UK adults, median age 63.5
- **Autoren**: Xing T, Tian X, Liu J, Cheng X, Ripley-Gonzalez JW, He L, Dun Y, Liu S
- **Bewertet und veröffentlicht**: 2026-07-28
- **Zuletzt bearbeitet**: 2026-09-21
- **Themen**: sedentary behavior, cardiovascular health, longevity
- **DOI**: https://doi.org/10.11817/j.issn.1672-7347.2026.260193
- **Originalquelle**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42763296/

## Zusammenfassung

Zehn oder mehr Stunden Sitzen pro Tag mit seltenem Aufstehen waren mit einem 52 Prozent höheren Sterberisiko verbunden. Die Daten stammen von Handgelenk-Trackern bei rund 89.000 britischen Erwachsenen um die sechzig, die acht Jahre lang beobachtet wurden. Häufiges Aufstehen milderte den Schaden, wobei der Tausch von Sitzen gegen zügige Bewegung allen am meisten half. Es handelt sich um Beobachtungsdaten, die nicht beweisen können, dass das Sitzen selbst den Schaden verursacht.

## Praktisches Fazit

This study suggests standing up often during long sitting stretches may be linked to living longer.

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_Kanonisch: https://longevity-germany.com/de/research/breaking-up-long-sitting-spells-linked-to-lower-death-risk-and-more-healthy-years · Teil von Longevity Cities · Aktualisiert 2026-09-21_