# Cardio vs. Weights for Type 2 Diabetes: Different Wins for Each

*Comparative Effects of Different Exercise Modalities on Circulating Adipokines and Inflammatory Cytokines in Adults With Type 2 Diabetes: A Network Meta-Analysis.*

- **Evidence Level**: Moderate
- **Publication Types**: Journal Article
- **Journal**: Diabetes, obesity & metabolism
- **Sample Size**: 2,741 adults with Type 2 diabetes across 60 trials
- **Authors**: Yan H, Zhuang M, Liu Q, Wan X, Yin M, Xu K, Yang Y, Zheng H, Cao C, Zheng X, Zhang T, Luo J
- **Published**: 2026-04-24
- **Topics**: exercise, type 2 diabetes, inflammation
- **DOI**: https://doi.org/10.1111/dom.70780
- **Original Source**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42028722/

## Summary

Bei Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes wirken Cardio und Krafttraining auf unterschiedliche Weise. Aerobes Training war am besten, um Adiponectin zu erhöhen und Leptin zu senken, zwei Hormone, die mit der Fettregulation zusammenhängen. Krafttraining zeigte stärkere Rückgänge bei Entzündungsmarkern wie TNF-alpha und IL-6, besonders bei jüngeren oder übergewichtigen Personen. Die Autoren betonen, dass diese Ergebnisse hypothesengenerierend sind und keine festen Trainingsempfehlungen darstellen.

## Practical Takeaway

This study suggests mixing cardio and strength work may target different metabolic and inflammation pathways in diabetes.

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_Canonical: https://longevity-switzerland.com/de/research/cardio-vs-weights-for-type-2-diabetes-different-wins-for-each · Part of Longevity Cities · Updated 2026-04-24_