# Diets Rich in Antioxidant Vitamins Tied to Sharper Minds in Older Adults

*Association between dietary antioxidant quality score and cognitive function in older adults: A cross-sectional study based on NHANES 2011-2014.*

- **Evidence Level**: Preliminary
- **Publication Types**: Journal Article
- **Journal**: Medicine
- **Sample Size**: 2,713 adults aged 60 and older
- **Authors**: Xu D, Zhou W, Qiu H
- **Published**: 2026-07-17
- **Topics**: cognition, antioxidants, diet
- **DOI**: https://doi.org/10.1097/MD.0000000000049758
- **Original Source**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42469999/

## Summary

Ältere Erwachsene, die mehr antioxidative Nährstoffe aßen, hatten ein deutlich geringeres Risiko für kognitive Probleme. Der Score basierte auf den Vitaminen A, C, E sowie zinc, selenium und magnesium aus der Nahrung. Dies ist eine Momentaufnahme, sie kann also nicht beweisen, dass die Ernährung das schärfere Denken verursacht hat.

## Practical Takeaway

This study suggests a diet rich in antioxidant vitamins and minerals may support thinking in older age.

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_Canonical: https://longevity-switzerland.com/de/research/diets-rich-in-antioxidant-vitamins-tied-to-sharper-minds-in-older-adults · Part of Longevity Cities · Updated 2026-07-17_