# Mediterranean and MIND Diets Linked to Lower Dementia Risk in Korean Adults

*Association between dietary patterns and CAIDE-predicted dementia risk: A 20-year cohort of the Korean Genome and Epidemiology study.*

- **Evidence Level**: Moderate
- **Publication Types**: Journal Article
- **Journal**: GeroScience
- **Sample Size**: 5,042 Korean adults aged 40-69
- **Authors**: Youn JE, Heo SJ, Lee YJ, Han TH, Kwon YJ, Lee JW
- **Published**: 2026-05-04
- **Topics**: dementia, diet, brain health
- **DOI**: https://doi.org/10.1007/s11357-026-02288-7
- **Original Source**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42071132/

## Summary

In einer 20-jährigen Studie mit über 5.000 koreanischen Erwachsenen hatten diejenigen, die sich am stärksten an die Mediterrane, MIND- oder Korean Healthy Eating Diät hielten, etwa 20% geringere Chancen, hohe Demenzrisiko-Werte zu entwickeln. Wer am meisten entzündungsfördernde Lebensmittel aß, sah sein Risiko steigen. Die Erkenntnisse passen zu dem, was wir über gehirnfreundliche Ernährung vermuten, sind aber der erste solide Beleg in einer koreanischen Bevölkerung.

## Practical Takeaway

This study suggests sticking with Mediterranean or MIND-style eating patterns may slow the buildup of dementia risk factors.

---

_Canonical: https://longevity-switzerland.com/de/research/mediterranean-and-mind-diets-linked-to-lower-dementia-risk-in-korean-adults · Part of Longevity Cities · Updated 2026-05-04_