# NR May Slow Muscle Aging Clocks While Hard Interval Training Speeds Some Up

*The Divergent Effects of Nicotinamide Riboside and High-Intensity Exercise Training on Skeletal Muscle Epigenetic Aging.*

- **Evidence Level**: Preliminary
- **Publication Types**: Journal Article
- **Journal**: Aging cell
- **Sample Size**: Adults across three independent human muscle studies
- **Authors**: Heikkinen A, Uusitalo-Kylmälä L, Blom I, Helge JW, Gillberg L, Seaborne R, Larsen S, Jacques M, Grolaux R, Aaltonen S, Kaprio J, van der Kolk BW, Heinonen S, Eynon N, Pietiläinen KH, Kivelä R, Pirinen E, Ollikainen M
- **Published**: 2026-07-24
- **Topics**: nicotinamide riboside, NAD+, epigenetic clock
- **DOI**: https://doi.org/10.1111/acel.70638
- **Original Source**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42481916/

## Summary

Nicotinamide riboside, ein beliebter NAD+-Booster, wurde in mehreren Aging-Clocks mit langsamerem epigenetischem Altern im Muskel in Verbindung gebracht. Überraschenderweise drückte High-Intensity Interval Training einige dieser Clocks in die entgegengesetzte Richtung und schien das Alterungstempo zu beschleunigen. Die beiden Ansätze wirkten bei diesen Markern gegeneinander, was unerwartet ist und weitere Untersuchungen erfordert.

## Practical Takeaway

This study suggests NR and HIIT may affect muscle epigenetic aging clocks in opposite ways.

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_Canonical: https://longevity-switzerland.com/de/research/nr-may-slow-muscle-aging-clocks-while-hard-interval-training-speeds-some-up · Part of Longevity Cities · Updated 2026-07-24_