# The Gut-Brain-Skin Link: Why Omega-3s and Probiotics Keep Showing Up in Skin Studies

*The Gut-Brain-Skin Axis: Systemic Effects of Functional Ingredients in Healthy Skin Aging.*

- **Evidenzniveau**: Preliminary
- **Publikationstypen**: Journal Article, Review
- **Zeitschrift**: International journal of molecular sciences
- **Stichprobengröße**: N/A (review)
- **Autoren**: Kim Y, Lee SJ
- **Veröffentlicht**: 2026-07-29
- **Themen**: skin aging, gut microbiome, omega-3
- **DOI**: https://doi.org/10.3390/ijms27156814
- **Originalquelle**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42589469/

## Zusammenfassung

Darm, Gehirn und Haut scheinen über Immunsignale, Hormone und von Bakterien gebildete Moleküle miteinander zu kommunizieren. Dieser Review argumentiert, dass Polyphenole, Probiotics und Omega-3-Fettsäuren die Hautalterung teils über den Darm beeinflussen, indem sie Entzündungen dämpfen und Barrieren stärken. Erste Humanstudien zeigen tatsächlich leichte Verbesserungen bei Hautwerten und Entzündungsmarkern. Die Studien sind aber sehr unterschiedlich, und kaum eine misst Darm, Gehirn und Haut gemeinsam.

## Praktisches Fazit

This review suggests skin health may be linked to gut-focused nutrition, not just topical creams.

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_Kanonisch: https://longevity-switzerland.com/de/research/the-gut-brain-skin-link-why-omega-3s-and-probiotics-keep-showing-up-in-skin-studies · Teil von Longevity Cities · Aktualisiert 2026-07-29_