# Why Your Muscles Need This Enzyme to Reap the Benefits of Exercise

*A decline in skeletal muscle NOX4 abrogates exercise-induced adaptive homeostasis and exacerbates biological aging.*

- **Evidence Level**: Moderate
- **Publication Types**: Journal Article
- **Journal**: Science advances
- **Sample Size**: Aged mice plus human muscle samples
- **Authors**: Xirouchaki CE, García-Domínguez E, Coughlan E, McGrath MJ, Giri S, Liang S, Wiede F, Bigot A, Sadoshima J, Gomez-Cabrera MC, Philp A, Moberg M, Apró W, Roman W, Mitchell CA, Tiganis T
- **Published**: 2026-06-10
- **Topics**: exercise, muscle aging, sulforaphane
- **DOI**: https://doi.org/10.1126/sciadv.adz1953
- **Original Source**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42268956/

## Summary

Bei Mäusen und Menschen sinkt ein Muskelenzym namens NOX4 mit dem Alter. Dieser Verlust schwächt die Muskeln und drosselt das natürliche Abwehrsystem, das Sport normalerweise aktiviert. Bei Mäusen beschleunigte das Ausschalten von NOX4 Frailty, Fettzunahme, Entzündungen und Insulinresistenz. Sulforaphane, der Stoff aus Brokkolisprossen, half, diese Schutzreaktionen wiederherzustellen.

## Practical Takeaway

This study hints that sulforaphane from broccoli may support muscle's exercise-like defenses, but it was tested in mice.

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_Canonical: https://longevity-switzerland.com/de/research/why-your-muscles-need-this-enzyme-to-reap-the-benefits-of-exercise · Part of Longevity Cities · Updated 2026-06-10_