Ricardo
@kindsummit64661Berlin, Germany
2 Tage am StĂŒck
Sport, Erholung, vollwertig Pflanzlich đ±
Ricardo
2 Tage am StĂŒck
@kindsummit64661
Sport, Erholung, vollwertig Pflanzlich đ±
Berlin, Germany
Biologische Metriken
Alterungssignal und Fitness-Marker
SchÀtzwerte aus verschiedenen Methoden (Foto-Analyse, epigenetische Uhren) messen Unterschiedliches und können voneinander abweichen.
Alterungstempo
0.95/ yr
vor 2 MonatenVerlangsamt
Gesichtsalter
30yrs
vor 2 Monaten3.0 Jahre jĂŒnger
TĂ€gliches Protokoll
Health Stack
NahrungsergÀnzung & Medikamente3
Vitamin D3 + K2
Magnesium Glycinat
Kreatin Monohydrat
GerÀte & Behandlungen1
Garmin Uhr
Workouts & Training5
Radfahren
Laufen
Krafttraining
Schwimmen
MobilitÀtstraining
Community-Mitglied
Teil der Longevity Switzerland Community
Ricardo ist ein aktives Mitglied unserer Longevity-Community und trĂ€gt zu Diskussionen bei und teilt Wissen ĂŒber gesundes Altern.