Sunset Flow — Yoga Planetarium

📅 Freitag, 3. Juli 2026 🕕 18:30 bis 20:00 📍 Park Hamburg Planetarium, Linnering 1, 22299 Hamburg (Karte) 🎟️ Freier Eintritt Longevity Hamburg und Puerto Espíritu laden dich zu Sunset Flow ein, einem Yoga-Abend mit Jessica Schönebeck im Park am Hamburger Planetarium. Worum geht es? Longevity heißt nicht nur, hart zu trainieren. Genauso wichtig ist, wie gut du dich erholst, und vieles davon passiert, wenn dein Nervensystem endlich herunterfährt. Dieser Abend verbindet einen ruhigen Flow mit Zeit draußen und guter Gesellschaft, damit du lockerer im Körper und klarer im Kopf nach Hause gehst. Wir starten und schließen mit einem kurzen Talk, den Rest übernimmt der Sonnenuntergang. Was dich erwartet

Eine Yoga-Einheit mit Jessica Schönebeck, ausgelegt auf Mobilität und ruhige Atmung statt auf Leistung. Ein kurzer Talk vor und nach dem Flow, der das Geübte mit der Frage verbindet, wie der Körper Stress abbaut und in seinen Ruhemodus findet (den parasympathischen "rest and digest"-Zustand). Zeit draußen im Park am Planetarium und Raum, die Menschen um dich herum kennenzulernen.

Ablauf 18:30 Ankommen und kurzer Auftakt-Talk 18:45 Sunset Flow mit Jessica Schönebeck 19:40 Abschluss-Talk und Zeit zum Austausch 20:00 Ausklang Für wen ist das? Alle Levels sind willkommen, ob du wöchentlich praktizierst oder zum ersten Mal die Matte ausrollst. Wenn du dich sanft bewegen, nach einer vollen Woche den Kopf frei bekommen und andere Menschen in Hamburg treffen möchtest, denen ein gesundes Leben am Herzen liegt, bist du hier richtig. Über Jessica Schönebeck Jessica Schönebeck ist Yogalehrerin und leitet den Flow an diesem Abend. Gut zu wissen

Kostenlose Teilnahme. Bring deine eigene Yogamatte und Wasser mit. Komm ein paar Minuten früher, um in Ruhe anzukommen.

Über Gastgeber und Partner Longevity Hamburg ist Teil des Longevity-Cities-Netzwerks, einer Community und Plattform, die wissenschaftsbasierte Longevity zugänglich, offen und menschlich macht. Mehr auf longevity-cities.com. Über Puerto Espíritu. Puerto Espíritu veranstaltet Yoga-Retreats. Kostenlose Teilnahme. Die Plätze sind begrenzt, also sichere dir deinen Platz mit einer Anmeldung.