The Night Shift: Was dein Körper wirklich tut, während du schläfst
· 18:00 · Hamburg
Dienstag, 29. September 2026
18:00
Noch 14 Plätze
Du kannst nicht dabei sein?
Über künftige Events informiert werden📅 Datum: 29. September 2026
🕕 Uhrzeit: 18:00 Uhr
📍 **Prismeo LAB, **Hongkongstr. 1, 20457 Hamburg (Karte)
🎟️ Eintritt: Kostenlos
Während du schläfst, macht dein Körper keine Pause – er arbeitet nur anders.
Aber was passiert eigentlich in den Stunden, in denen wir scheinbar nichts tun?
Bei The Night Shift schauen wir uns an, welche essenziellen Prozesse der Regeneration und Regulation während des Schlafs ablaufen, wie Schlafarchitektur tatsächlich funktioniert und warum die Qualität unserer Nächte einer der wichtigsten Faktoren sein könnte, die wir für unsere langfristige Gesundheit und Healthspan beeinflussen können.
Wir gehen über die reine Theorie hinaus und bringen die Wissenschaft in den Alltag – trennen Evidenz von Hype und übersetzen aktuelle Erkenntnisse über Schlaf in praktische Strategien, die du tatsächlich anwenden kannst.
🔬 Was dich erwartet
Sleep Myths
Ein interaktiver Faktencheck: Was glauben wir über Schlaf zu wissen? Und was sagt die aktuelle Wissenschaft tatsächlich dazu?
Die Biologie des Schlafs
REM, NREM und der zirkadiane Rhythmus. Verstehe, warum gesunder Schlaf weit mehr ist als einfach nur die richtige Anzahl an Stunden.
Sleep & Longevity
Was sagt die wissenschaftliche Evidenz über die Zusammenhänge zwischen Schlaf, Gehirngesundheit, kardiometabolischer Gesundheit und biologischem Altern?
From Science to Action
Von polyphasischem Schlaf und Schichtarbeit über Supplements wie Melatonin, Tryptophan und Magnesium bis hin zur Rolle des Koffein-Stoffwechsels: Was ist wissenschaftlich gut belegt, was ist noch unklar – und was ist schlicht Hype?
Hands-on: Sleep Tools
Schlaftechnologien und Tools direkt vor Ort kennenlernen und diskutieren – von Wearables wie WHOOP über Blaulichtfilter-Brillen und Schlafmasken bis hin zu Tageslicht- und Lichttherapielampen.
👩⚕️ Unsere Speakerin: Dr. med. Asi Ukere
Ärztin für Präventionsmedizin & Longevity
Dr. med. Asi Ukere verfügt über umfangreiche Erfahrung in der Akut- und Intensivmedizin. Als Fachärztin für Anästhesiologie und Intensivmedizin war sie 15 Jahre am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE) tätig, davon viele Jahre als Funktionsoberärztin.
Heute widmet sie sich in Berlin und Hamburg der Präventions- und Longevity-Medizin.
Ihr Ansatz verbindet klassische medizinische Expertise mit moderner Prävention und Diagnostik – vom Mikrobiom und Stoffwechsel bis hin zur Genetik. Ihr Ziel: besser zu verstehen, was wir proaktiv beeinflussen können, bevor Prävention zur Reparaturmedizin wird.
🎤 Unser Moderator: Thomas „Tom“ Lerche
Thomas „Tom“ Lerche führt uns durch den Abend.
Als Hamburger Experte für Events und Kommunikation und leidenschaftlicher Biohacker versteht Tom es, komplexe medizinische und wissenschaftliche Themen verständlich und greifbar zu machen.
Mit seinem Hintergrund im Medienmanagement und Studien an der Harvard Summer School verbindet er analytische Neugier mit einer nahbaren Gesprächsführung und stellt genau die Fragen, die uns alle beschäftigen – von der Interpretation von Wearable-Daten bis hin zum perfekten Setup für eine gute Nacht.
📍 Die Location: Prismeo Lab
Für diese besondere Ausgabe von Longevity Hamburg freuen wir uns, die Prismeo Labs in Hamburg nutzen zu dürfen.
Der beeindruckende Showroom bietet einen einzigartigen Rahmen für einen Abend an der Schnittstelle von Wissenschaft, Technologie und Gesundheit – ein Raum, der normalerweise von Unternehmen genutzt wird, um neue Ideen zu entwickeln und innovative Lösungen voranzutreiben.
Für einen Abend wird daraus ein Ort, an dem Wissenschaft auf Community und Theorie auf Praxis trifft.
Über den Veranstalter
Longevity Hamburg ist Teil von Longevity Cities, einer globalen Community, die wissenschaftlich fundierte Longevity zugänglich, offen und menschlich macht.
Von München und Berlin über London und Zürich bis weit darüber hinaus bringen wir Menschen in Städten auf der ganzen Welt zusammen, um gemeinsam zu lernen, sich zu bewegen und gesünder zu leben – ohne Angst und ohne Extreme.
Mehr unter longevity-cities.com.
📅 Ablauf
18:00 Uhr: Ankommen & Networking
18:30 Uhr: Willkommen bei Longevity Hamburg
Tobias Axenbeck & Thomas Lerche
18:45 Uhr: Keynote: The Night Shift
Dr. Asi Ukere
19:30 Uhr: Q&A, Diskussion & Hands-on-Session
Schlaftechnologie, Wearables & Tools
Im Anschluss: Drinks, Essen & Networking
🌙 Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf.
Warum also nicht verstehen, was während dieser Zeit eigentlich passiert?
Freu dich auf einen Abend mit evidenzbasierter Wissenschaft, praktischen Erkenntnissen und spannenden Gesprächen über eine der fundamentalsten Säulen unserer Healthspan.
Die Plätze sind auf 50 Teilnehmer begrenzt.
🎟️ Sichere dir jetzt deinen Platz – wir freuen uns auf dich bei The Night Shift.
