Cortisol-Aufwachreaktion
ENCortisol awakening response
Die Cortisol-Aufwachreaktion (CAR) bezeichnet einen ausgepraegten Anstieg des Speichelkortisols um durchschnittlich rund 50 Prozent (typischerweise berichtet im Bereich von etwa 38 bis 75 Prozent) vom Aufwachwert bis zum Hoehepunkt rund 30 bis 45 Minuten nach dem Aufwachen. Sie spiegelt eine gesunde Aktivierung der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse wider und mobilisiert Energie und Aufmerksamkeit fuer den Tag. Eine abgeflachte oder uebersteigerte CAR wird mit chronischem Stress, Burnout, Depression, Schlafstoerungen und unguenstigen kardiometabolischen Verlaeufen in Verbindung gebracht.