Forschungsbibliothek
Peer-reviewed Papers aus Top-Journals, zusammengefasst und nach Evidenzstärke bewertet. Updates jeden Mo, Mi & Fr.
3 Paper neu diese Woche323 in der Bibliothek
| Studie | Evidenz | Typ | n | Journal | Datum |
|---|---|---|---|---|---|
| 30. März – 5. Apr., 20261 Studie | |||||
| Nach dem Training oft kurz schneller im KopfEin zügiges Ausdauertraining kann das Denken für kurze Zeit schärfen. | Moderat | Fachartikel | 101 | Muscles (Basel, Switzerland) | |
| 16.–22. Mär 20261 Studie | |||||
| Gebrechlich ab 45: Sterberisiko mehr als dreimal so hochWer schon in der Lebensmitte gebrechlich ist, hat ein deutlich höheres Sterberisiko. | Moderat | Fachartikel | 2.104 | The Journal of frailty & aging | |
| 9.–15. Mär 20261 Studie | |||||
| Tanzen über 60: Schon nach acht Wochen körperlich fitterTanzen verbindet Bewegung, Kopfarbeit und Geselligkeit. | Moderat | Fachartikel | 1.112 | Journal of the American Medical Directors Association | |
| 2.–8. Mär 20261 Studie | |||||
| Vitamin K2 beschleunigt die Erholung nach Krafttraining nichtNach hartem Krafttraining schmerzen die Muskeln oft tagelang. | Moderat | Fachartikel | 80 | Medicine and science in sports and exercise | |
30. März – 5. Apr., 2026
1 Studie16.–22. Mär 2026
1 Studie9.–15. Mär 2026
1 StudieHaftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
Häufige Fragen
Was ist die Longevity-Forschungsbibliothek?
Die Longevity Cities-Forschungsbibliothek kuratiert aktuelle, begutachtete Studien zu Langlebigkeit, Ernährung, Bewegung, Schlaf und Nahrungsergänzungsmitteln. Jede Studie wird nach Evidenzstärke bewertet: Stark, Moderat oder Vorläufig.
Wie werden die Evidenzgrade bestimmt?
Die Evidenzgrade basieren auf Studientyp (Metaanalyse, RCT, Kohortenstudie), Stichprobengröße, Journal-Impact und Reproduzierbarkeit der Ergebnisse.
Dein wöchentlicher Vorsprung
Jede Woche: aktuelle Erkenntnisse aus der Forschung, exklusive Eventeinladungen und Protokolle, die im Alltag funktionieren.
