Alterungssignal und Fitness-Marker
Schätzwerte aus verschiedenen Methoden (Foto-Analyse, epigenetische Uhren) messen Unterschiedliches und können voneinander abweichen.
Funktionelle Fitness
VO2max
47ml/kg/min
diesen MonatHealth Stack
Nahrungsergänzung & Medikamente4
Magnesium Glycinat
Abends
Fischöl (EPA/DHA)
Kreatin Monohydrat
Vitamin D3+K2
Geräte & Behandlungen2
Apple Watch
Ultrahuman Ring
Workouts & Training5
Atemübungen
Morgens
Zone-2-Training
Morgens
Gehen
Laufen
Krafttraining
Morgens