Mario
Ich lebe das Thema Longevity schon seit 25 Jahren. Ich habe im Laufe der Zeit immer mehr Faktoren gefunden, die dazu beitragen, gesünder zu leben und die Alterung zu reduzieren. Deshalb nehme ich auch schon seit über 20ig Jahren täglich 20 min. hochdosierten Sauerstoff zu mir. Telomerasetests bestätigen mir meinen "Erfolg". Mein biologisches Alter liegt 30 % unter meinem tatsächlichen Alter.
Mario
@cooltiges
Ich lebe das Thema Longevity schon seit 25 Jahren. Ich habe im Laufe der Zeit immer mehr Faktoren gefunden, die dazu beitragen, gesünder zu leben und die Alterung zu reduzieren. Deshalb nehme ich auch schon seit über 20ig Jahren täglich 20 min. hochdosierten Sauerstoff zu mir. Telomerasetests bestätigen mir meinen "Erfolg". Mein biologisches Alter liegt 30 % unter meinem tatsächlichen Alter.
Tägliche Routine
Morgens: 1 Apfel, Orangensaft mit Granatapfelsaft und Möhrensaft und Rote-Beete-Saft und Kombucha. Propolis (in Honig), Blütenpollen, Lycopin (aus Tomatenmark). Zusätzlich Oxymel (mit Ingwer und Kurkuma). Über den Tag verteilt: 200-500 Liegestütze mit hochdosiertem Sauerstoff (20 min.) und Rückenyoga und Pilates. Walking und/oder Power Plate
Health Stack
Vitamin D3
Kreatin Monohydrat
Gehen
Pilates
Yoga
Teil der Longevity Switzerland Community
Mario ist ein aktives Mitglied unserer Longevity-Community und trägt zu Diskussionen bei und teilt Wissen über gesundes Altern.