Einige Supplements könnten Gedächtniswerte bei Alzheimer leicht verbessern
Dieser Review deutet an, dass bestimmte Supplements bei kognitivem Abbau kleine Gedächtnisvorteile bringen könnten.
Forscher fassten Dutzende Studien zusammen, um zu sehen, welche Supplements das Denken bei Alzheimer oder leichtem Gedächtnisverlust unterst ützen. Einige, wie Phosphatidylserin, Spirulina, B-Vitamine und eine Probiotika-Selen-Kombination, zeigten kleine Verbesserungen bei einem Gedächtnistest. Aber keines half bei einem zweiten, detaillierteren Test. Die Erfolge sind also gering und hängen stark davon ab, wie man misst.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
Verwandte Studien
Alle StudienEpigenetic Clocks sagten voraus, wer 90 wird, aber nicht, wer geistig fit bleibt
Epigenetic Clocks werden als Messwert für das eigene Alterungstempo verkauft.
Creatine baute bei Menschen ab 45 Muskeln auf, sogar ganz ohne Training
Erwachsene zwischen 45 und 65 nahmen 12 Wochen lang täglich 10 Gramm Creatine, allein oder zusammen mit Sport und einer Abnehm-Diät.
Ernährung reich an Antioxidantien-Vitaminen mit schärferem Verstand bei Älteren verbunden
Ältere Erwachsene, die mehr antioxidative Nährstoffe aßen, hatten ein deutlich geringeres Risiko für kognitive Probleme.