Philosophie
Tägliche Routine
Bone broth in the morning
Biologische Metriken
Health Dashboard
AlterungstempoFeb 2026
0.98/ yr
Verlangsamt
Daily Protocol
Wellness Stack
Supplements & Medications8
Estreva Gel
1 gMorning
Morning
Osteo Calbon Komplex
Daytime
Daytime
Famenita
300 mgEvening
Evening
DHEA
20 mgMorning
Morning
Vitamin D3 + K2
5000 IUMorning
Morning
NMN
Morning
Morning
Magnesium Glycinate
250 mgEvening
Evening
Coenzyme Q10
100 mgMorning
Morning
Devices & Treatments2
Sauna
Oura Ring
Workouts & Training4
Breathwork
Meditation
Pilates
Strength Training
Community-Mitglied
Teil der Longevity Switzerland Community
Alex ist ein aktives Mitglied unserer Longevity-Community und trägt zu Diskussionen bei und teilt Wissen über gesundes Altern.
Alex
Level 11 Tage am Stück
@lexx193
Curious about Longevity and Female Health, especially Hormones.
Berlin, Germany
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