Aktivsein ab der Lebensmitte senkt das Sarkopenie-Risiko um bis zu 78%
Basierend auf: Physical activity patterns from mid- to late adulthood and risk of sarcopenia in older adults: the HUNT study.
Bei Norwegern, die über 30 Jahre beobachtet wurden, hatten diejenigen, die vom mittleren Alter bis in die 70er aktiv blieben, ein 78% geringeres Risiko für bestätigten Muskelverlust. Selbst Personen, die später im Leben mit Sport begannen, profitierten deutlich. Wer inaktiv wurde, verlor den Großteil des Schutzes.
Kernaussage
Diese Studie deutet darauf hin, dass regelmäßige Aktivität in jedem Erwachsenenalter vor altersbedingtem Muskelverlust schützen kann.
Originalstudie
Tømmerdal KH, Nauman J, Madssen E, Laukkanen JA, Tjønna AE, Wisløff U, Berg J
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