Ein 9-jähriges Bewegungsprogramm per Post brachte bei älteren Frauen kaum Veränderung
Die Studie legt nahe, dass sanfte Erinnerungen per Post allein selten große Veränderungen im Bewegungsverhalten bewirken, besonders jenseits der 80.
Fast 50.000 Frauen im Alter von 66 bis 99 Jahren wurden zufällig einem langfristigen Programm zugeteilt, das aus der Ferne zu mehr Bewegung und weniger Sitzen motivierte. Nach knapp neun Jahren bewegte sich die angesprochene Gruppe etwa 3 bis 4 Prozent mehr und saß rund 1,5 Prozent weniger. Echt, aber klein. Am stärksten war der Effekt bei den jüngsten Frauen und verschwand bei den über 80-Jährigen.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
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