Bewegung schlägt Gehirntraining beim Schutz alternder Köpfe, zeigt Review
Diese Übersicht deutet darauf hin, dass regelmäßige Bewegung helfen kann, die Denkleistung bei Menschen mit frühem Gedächtnisverlust zu schützen.
Forscher untersuchten Studien in ärmeren Ländern bei Menschen mit frühen Gedächtnisproblemen. Sowohl Bewegung als auch kombinierte Lifestyle-Programme verbesserten die Denkleistung. Bewegung hatte den stärksten und beständigsten Effekt. Der Haken: Die Übersicht fand Hinweise, dass Studien mit schwachen Ergebnissen womöglich nicht veröffentlicht wurden, was den Nutzen größer erscheinen lässt als er ist.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
Verwandte Studien
Alle StudienFür die Muskelqualität im Alter schlug Krafttraining Supplements und Ausdauersport
Eine Auswertung dutzender Studien mit über 60-Jährigen zeigt: Nur Krafttraining verbesserte klar die Muskelqualität (Kraft im Verhältnis…
Demenzrisiko nach 90 ist nicht festgelegt: Geschlecht und Gene spielen weiter eine Rolle
Wer 90 wird, hat dem Demenzrisiko nicht entkommen.
Bewegung hilft dem alternden Gehirn am meisten, wenn man älter oder kaum aktiv ist
Menschen mittleren und höheren Alters, die sich mehr bewegten, hatten im MRT gesünder aussehende Nervenbahnen.