Warum weniger Protein und weniger bestimmte Aminosäuren die Healthspan verlängern könnten
Der Review deutet darauf hin, dass die Art des Proteins ebenso wichtig sein könnte wie die Menge.
Älteren Menschen wird meist geraten, mehr Protein zu essen. Dieser Review argumentiert, dass das Gegenteil der Stoffwechselgesundheit und Lebensdauer helfen könnte, zumindest bei Tieren. Weniger von drei bestimmten Aminosäuren (Methionin, Isoleucin und Valin) scheint einen großen Teil des Nutzens allein zu bringen. Der Haken: Die meisten Daten stammen aus Tierversuchen, und ältere Menschen brauchen Protein für ihre Muskeln.
Offenlegung von Interessenkonflikten: Ein Autor berät Aeovian Pharmaceuticals, ein Unternehmen, das mTOR-Inhibitoren entwickelt, und erhält von dort Fördermittel.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
Verwandte Studien
Alle StudienEin Resveratrol-Verwandter beseitigte alternde Zellen und stärkte das Gedächtnis bei Mäusen
Piceatannol ist eine natürliche Verbindung, die mit resveratrol verwandt ist und die unser Körper leichter aufnimmt.
Dein epigenetisches Alter könnte vorhersagen, wie gut dein Körper mit dem Altern zurechtkommt
Forscher verfolgten Menschen, deren biologisches Alter schneller lief als ihr tatsächliches Alter.
Bewegung ist die einzige bewiesene Methode, gesunde Jahre zu verlängern
Forscher untersuchten 15 Studien zu Methoden, die Healthspan zu verlängern, also die Jahre, die man bei guter Gesundheit lebt.