Vitamin D und Vitamin E könnten ein schwächelndes Immunsystem bei älteren Menschen stärken
Einstufung Moderat — meta-Analyse aus neun randomisierten Studien mit älteren Erwachsenen, wobei nur Immun-Biomarker statt Krankheitsraten gepoolt und mehrere verschiedene Nährstoffe vermischt wurden.
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Diese Studie deutet darauf hin, dass Vitamin D und Vitamin E die Immunfunktion bei älteren Menschen unterstützen könnten.
Mit dem Alter wird unser Immunsystem träge und Entzündungen nehmen zu. Bei der Auswertung von neun Studien fanden Forscher heraus, dass Vitamin- und Mineralstoffpräparate die Immunfunktion bei älteren Menschen leicht verbesserten. Vitamin D senkte Entzündungen und erhöhte die Aktivität der Immunzellen, während Vitamin E den größten Effekt auf die zellbasierte Abwehr hatte. Der Gesamteffekt war echt, aber klein.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
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