Bewegung mit jüngerem biologischen Alter verbunden, aber Effekt ist moderat
Einstufung Moderat — systematische Übersicht aus 44 Studien mit 145.465 Erwachsenen, wobei die Meta-Analyse nur sieben Cross-sectional-Studien umfasst und keine kausalen Schlüsse zulässt.
- Design
- —
- Teilnehmende
- 145.465
- Dauer
- —
- Finanzierung
- Ein Autor ist Mitgründer einer Longevity-Medizin-Klinik und sitzt in…
Diese Studie deutet darauf hin, dass körperliche Aktivität mit einem etwas jüngeren biologischen Alter auf bestimmten epigenetic clocks verbunden sein könnte.
Aus 44 Studien mit fast 145.000 Personen fanden Forscher heraus, dass mehr körperliche Aktivität mit einem jüngeren biologischen Alter verbunden ist, aber nur bei bestimmten epigenetic clocks. Der Effekt zeigte sich deutlich bei GrimAge und Horvath, aber nicht bei Hannum oder PhenoAge. Der Nutzen war klein und die meisten Daten stammen aus Momentaufnahmen, daher können wir noch nicht sagen, dass Bewegung die Verlangsamung tatsächlich verursacht.
Offenlegung von Interessenkonflikten: Ein Autor ist Mitgründer einer Longevity-Medizin-Klinik und sitzt in Biomarker- und Longevity-Gremien. Die anderen Autoren berichten keine Konflikte.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
Verwandte Studien
Alle StudienMuskelgene für natürliche Fitness unterscheiden sich bei alternden Ratten schon vor dem Training
Ratten mit angeborener hoher Ausdauer tragen im Alter ein anderes chemisches Muster auf ihrer Muskel-DNA, noch bevor sie je gelaufen sind.
Vitamin D und aerobes Training jeweils mit geringerem Herzrisiko bei älteren Menschen verbunden
Ältere Menschen mit höheren Vitamin-D-Werten und regelmäßigem aerobem Training hatten seltener eine Häufung von Herz- und…
Zügiges Gehen schlug die meisten anderen Workouts für die Knochendichte ab 40
Viele glauben, nur schweres Heben schütze alternde Knochen.